元気がでる言葉をください(関西弁で)

  

お前の感受性、ええもんやで! 周りのやつらと違って、深い共感力があって、美しいもんや細かなところにも敏感に反応できる。それは、世の中にとってめっちゃ貴重なもんやで!     自分を大事にせなあかんで。 感受性が高いから、外からの刺激でエネルギーがどぎまぎすることもあるやろ。 ゆっくり休んで、自分を癒して元気を取り戻してや!     自分の感情や感じ方、どんど…

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   HSP 

どうしてもがんばりすぎてしまうときは・・・

  

夕方洗濯物を取り込んで、ぼ〜っと畳んでいるとなんだか悲しい気持ちになる・・・ なんてこと、ありませんか?   疲れていると悲しくなることがあります。   しんどいな〜って思うと、気分が急に落ち込んでくる。   「やらなきゃえ〜やん」がなかなかできない。   目の前にあるものは片付けなきゃ、私がやらなきゃ!ってどうしても思ってしまう。   手伝おうか…

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   HSP 

「HSP」という名前に縛られない

  

数年前はADHDやアダルトチルドレン、最近はHSPや繊細さんなど。   心理関係でもどんどん新しい「名前」が登場しています。   なぜ名前がついていくのか。     「名前がつくと安心するんだろうね〜」と、ある勉強会で話が出ていました。   なるほどな〜と思ったんです。   周りとうまく馴染めなかったり、失敗が多かったり、自分を責めてばか…

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   HSP 

じっくり考えてもいいんだよ

  

職場の会議、意見を出し合う場に苦手意識ないですか?   HSPさんはひとつひとつの言葉をゆっくり考えます。 なんども言葉を咀嚼します。   発言した人が「どういう気持ちでこういったのかな?」とじっくり考える。 発言する人が増えれば増えるほど、考えて落とし込むのに時間がかかります。   「私はこう思う!」と先に出すより、みんなはどう考えているのかな・・・とあらかじめイン…

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   HSP 

HSPとはなんぞや?

  

HSPという言葉は、アメリカの心理学者エレイン・アーロンによって提唱された概念で、1990年代に初めて使用されました。   私がメンタルの勉強を始めたのが2016年で、そこから数年は生きづらさを感じている人からアダルトチルドレン、ADHDという言葉をよく聞くようになりました。   そのどちらにも当てはまらないけど、いろいろ感じちゃってしんどい・・・と悩みを持ち続けていた人たちが…

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管理人プロフィール

辻本真貴子

HSPさんのためのセラピスト

辻本真貴子

HSP気質で疲れやすく、周りにあわせてしまいがち。まじめに会社員を続けていた私ですが、40歳を過ぎて「セラピストになる!」と大きく舵をきりました。不安を感じやすいHSPでも、メンタルケアをしながら好きなことをできる環境を整えています。

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