どうしてもがんばりすぎてしまうときは・・・
辻本真貴子夕方洗濯物を取り込んで、ぼ〜っと畳んでいるとなんだか悲しい気持ちになる・・・
なんてこと、ありませんか？
疲れていると悲しくなることがあります。
しんどいな〜って思うと、気分が急に落ち込んでくる。
「やらなきゃえ〜やん」がなかなかできない。
目の前にあるものは片付けなきゃ、私がやらなきゃ！ってどうしても思ってしまう。
手伝おうかって言われているのに「ええわ」と拒否して自分一人でやって辛くなる（笑）
なんで私ばっかり辛い思いをしなくちゃいけないの！って。
おんなじ！と思うことがある人は、
「そうだよね、しんどいよね〜」と自分自身に声をかけてあげましょう。
がんばりすきちゃうから、疲れちゃうんだよね〜と。
目の前にあると勝手に体が動いてしまうから、やめるのもなかなか難しい。
ならば、「しんどい」と思っている自分を受け入れて理解してあげましょう。
理解してもらえると「これ、やらんでもええかな？」と、少しだけ自分に甘くできるようになります（笑）
あれもこれも気がついちゃうし、気がついたらやっちゃうし。ほんでもってできちゃうし。
HSPさんは能力的にも高い人が多い。
なんやかんやいうけど、できちゃうんですよね・・・（苦笑）
「しんどい」を手放していくのがHSPさんの課題でもあります。
いい匙加減を見つけてくださいね。
